Albumina

Quando falamos em proteínas sempre temos que pensar em encontrar ela na alimentação, mas também tomar suplementos alimentares que tenha a proteína, pois sabemos que é complicado encontrar proteína nos alimentos, são poucos que tem, como ovo, leite, carne, frango, peixe entre outros, por usar a suplementação alimentar que tenha a proteína é importante, como a Albumina que tem a proteína mais pura que existe.

Albumina

Albumina

Albumina

A Albumina tem a proteína da clara do ovo, o ovo é um dos alimentos que mais tem proteína, a gema é bem gordurosa, mas a clara tem cerca de 7 gramas de proteína quando cozida, fritando pode perder um pouco, por isso que essa proteína é importante e a Albumina tem essa proteína. Além disso ela é rica em vitaminas e minerais que vão dar mais energia durante o treino, ajuda na redução da gordura corporal, para determinar a quantidade de proteínas e também como estar ingerindo é bom sempre analisar o seu corpo e sua necessidade, por isso vai de cada um, mas na embalagem sempre vem com dicas de como ingerir.