Alimentos que combatem a ansiedade

Uma coisa que vem sendo comum no mundo hoje em dia é a ansiedade, afinal como tudo esta corrido, ficamos sempre esperando por respostas boas de coisas que estamos fazendo no nosso dia a dia, a ansiedade esta virando normal, mas isso prejudica um pouco a nossa saúde, pois quando estamos ansiosos isso vi prejudicando um pouco o nosso sistema nervoso, comemos sem parar e isso prejudicando o nosso peso, tem pessoas que param de comer e com isso deixando o nosso corpo sem os alimentos necessários entre outros sintomas.

Alimentos que combatem a ansiedade

Alimentos que combatem a ansiedade

Alimentos que combatem a ansiedade

Mas existem Alimentos que combatem a ansiedade, assim deixando seu corpo e saúde melhor, por isso quando for ficar com essa ansiedade para você que come de tudo nesse momento, ou apenas para, faça um esforço e comece a comer esses alimentos que vão ajudar o seu corpo.
Frutas Cítricas.
Leite e ovos.
Carboidratos.
Banana.
Carne e peixe.