Atitudes que ajudam na digestão

Na maioria das vezes fazer a digestão é complicado, pois comemos algo muito pesado que vai fazer mal a nossa saúde e deixando o corpo muito pesado, mas tem algumas coisas que podemos fazer que podem ajudar nessa digestão, são Atitudes que ajudam na digestão, são coisas simples que podemos fazer e assim deixar nosso estomago mais leve, depois da refeição.

Atitudes que ajudam na digestão

Atitudes que ajudam na digestão

Atitudes que ajudam na digestão

São dicas muito simples e que podemos fazer sempre, por isso fique de olho nessas Atitudes que ajudam na digestão.
Mastigue bem, é importante a comida estar bem triturada.
Come em paz, se alimento na mesa e sempre com tempo.
Não tome liquido durante a refeição, enche mais o estômago.
Chá depois da refeição ajuda a melhorar a sensação de cheio.
Evite muito esforço físico, pois pode fazer mal.