Atividades de baixo impacto

Você sabe o que é Atividades de baixo impacto? Tenho certeza que muitas pessoas já ou viram falar esse termo, e muitas pessoas precisam fazer Atividades de baixo impacto e não sabe, as Atividades de baixo impacto são aquelas que sofrem menos impacto sobre músculos e articulações, o peso escolhido é menor que o normal, mas o resultado sobre o músculo é bom, não é porque abaixa o peso que significa que não vai ter o resultado esperado.

Atividades de baixo impacto

Atividades de baixo impacto

Atividades de baixo impacto

As Atividades de baixo impacto são prescritas mais por médicos, para pessoas que tem problemas na coluna, articulações e músculos, como joelhos, tornozelo entre outras partes do corpo, confira aqui a lista de Atividades de baixo impacto.
Remo
Caminhar
Natação
Yoga
Caiaque
Hidroginástica
Pilates.