Barra de proteína

Existem diversos alimentos que ajudam na alimentação de quem pratica academia, seja para quem pratica apenas para manter a forma ou então para quem trabalha com o corpo e uma coisa que não pode faltar é a Barra de proteína que ajuda muito na alimentação, a Barra de proteína pode ser consumida como café da manhã, café da tarde ou lanche a noite, até mesmo naquele momento que esta com fome e não tem nada para comer, ao invés de comer besteira pode comer uma Barra de proteína, confira a receita de como fazer a sua própria Barra de proteína.

Barra de proteína

Barra de proteína

Barra de proteína, receita

3 xícaras de aveia;
2 colheres de granola;
½ xícaras de manteiga de amendoim;
1 xícara de leite desnatado;
4 medidas de whey protein;
Pitadas de canela.
Barra de proteína, passo a passo
Misture os ingredientes até a massa ficar consistente.
Coloque tudo dentro de uma forma pequena e depois corte do tamanho que deseja.
Enrole as barras com papel alumínio e depois deixe na geladeira por 12 horas.