Benefícios da Tapioca

O que esta virando moda e sendo incluído nas refeições de muitas pessoas é a tapioca, pois ela inclui diversos benefícios que pode estar fazendo bem a sua saúde. A tapioca pode servir como uma boa sobremesa ou até mesmo substituir uma jantar e café da manhã com a tapioca com manteiga. Quem quiser colocar ela no cardápio não precisa estar enjoando dessa refeição, pois ela pode ser feita com diversos recheios, mas você sabe os Benefícios da tapioca? Para você que esta entrando em uma dieta para perda ou ganho de massa, confira aqui os Benefícios da tapioca.

Benefícios da tapioca

A tapioca pode ser usado para poder emagrecer ou até mesmo para o ganho de massa, claro que é sempre importante ter o acompanhamento de um médico, pois ele sabe a forma certa de estar colocando a tapioca na sua alimentação, mas nada impede de você estar pesquisando sobre esse assunto. Antes de tudo é importante saber que a tapioca esta livre de glúten por isso pode substituir o pão, além disso pode ser colocado diversos recheios saudáveis, a tapioca de 70 calorias em 50 gramas por isso tem que tomar cuidado na hora de comer ela, muitas durante o dia pode ter um resultado ruim, afinal pode estar engordando você. A tapioca não possui uma proteína chamada gliadina que ajuda no aumento da gordura abdominal, por isso pode ser consumida sem problemas, mas com cuidado, o ideal é uma por dia. E claro recheios saudáveis, como frango e queijo que são ricos em proteínas, tomara também é um excelente recheio. O bom sempre é estar inventando e inovando no recheio.

 

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