Bolinho de atum

O Bolinho de atum é uma excelente receita para quem esta fazendo dieta, pois ele é saudável e trás diversos nutrientes, e o melhor dele é que combina com muitas receitas e acompanhamentos, que podem ser servidor no seu almoço ou jantar, ou ainda como um aperitivo, confira aqui a receita de Bolinho de atum e saiba como fazer esse delicioso bolinho que é rico em nutrientes.

Bolinho de atum

Bolinho de atum

Bolinho de atum, receita

1 Lata Atum Light e sem óleo
2 Unidades Gemas
5 Unidades Claras
2 Colheres (sopa) Queijo Tofu Ricota ou queijo cottage
1 Scoop Soup Whey Ou farinha de soja
1 Colher (café) Fermento em pó
Sal A gosto
Temperos A gosto

Bolinho de atum, informação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento, depois vai acrescentando ele, depois leve a massa para assar por 30 minutos, pode colocar em forma grande ou pequena.