Caseína antes de dormir

Geralmente dormimos cerca de 8 horas a noite e o sono é importante para o nosso corpo para deixar tudo mais saudável, ele deixa o nosso corpo ainda melhor, e como vamos ficar em jejum durante essas horas é importante ter uma alimentação saudável antes de dormir, e por isso que a Caseína antes de dormir é importante, para poder deixar nosso corpo ainda mais saudável e da forma certa, pois não adianta comer qualquer tipo de alimento que trás gordura ou açúcar.

Caseína antes de dormir

Caseína antes de dormir

Caseína antes de dormir

A caseína é basicamente uma proteína de lenta absorção e ingerindo isso pode ajudar na sua noite de jejum, deixando seu corpo com um bom estoque de proteína. É bom antes de dormir sempre ter uma alimentação saudável, e colocando junto a proteína de lenta absorção, que seria a caseína, caso não goste de comer muito antes de dormir, ingerir uma alimentação pesada, pode estar ingerindo apenas a Caseína antes de dormir com água ou leite.