Chia, a semente do momento

Você sabe o que Chia? Essa é uma semente que esta fazendo sucesso entre as pessoas que são loucas por alimentação e academia, pode parecer um pouco estranho, mas essas sementes estão fazendo muito sucesso e por isso pode estar na sua alimentação. A Chia tem Omega 3 que é muito bom para saúde, mas encontramos ele só em peixes, além disso cálcio, fibra, ferro e outros nutrientes, sendo muito boa para a as saúde.

Chia

Chia

Chia

Devido a isso tudo é importante sempre colocar ela na sua alimentação, ela pode ser colocada em saladas, comidas doces combina, mas para isso a pessoa tem que aceitar esse gosto de doce e salgado, comendo com frutas entre outras opções, confira aqui alguns motivos para colocar Chia na sua alimentação.
Efeito tira-fome
Faz bem ao coração
Tem mais cálcio que o leite
Proteínas
Magnésio
Vitamina A.