Definição abdominal

Hoje vamos passar algumas dicas de Definição abdominal para poder deixar seu corpo ainda mais bonito e seu abdômen mais sarado de forma que ele fique bonito e sem aquela gordura aparecendo, definir o abdômen pode ser uma das coisas mais complicadas que existem, mas tendo um bom foco nos exercícios e uma alimentação saudável ajuda e muito no processo da Definição abdominal. Vamos passar algumas dicas de series para o seu treino de Definição abdominal. Confira aqui algumas dicas que podem ajudar você.

Definição abdominal

Definição abdominal

Definição abdominal, hipertrofia

Séria A
Supra 90º com carga
Supra na bola suíça
Infra solo
Série B
Infra banco com cargo
Infra solo
Abdominal cruzado
Série C
Supra 90º com carga
Infra banco com carga
Abdominal cruzado
Definição abdominal, Definição muscular
Séria A
Supra 90º com carga
Série B
Infra banco + Infra Solo
Abdominal cruzado sem parar
Série C
Super-série de supra 90º – Infra solo –abdominal cruzado.