Frango com brócolis

Fazer dieta sempre é chato, ainda mais quando os alimentos que vamos comer todos os dias é sempre sem gosto e a mesma coisa, mas podemos mudar e tornar a dieta ainda mais saborosa é só saber ingerir os alimentos certos, claro que com ajuda de um profissional ele pode sempre indicar as melhores opções de comida, mas nada impede de você pesquisar sobre o assunto, hoje vamos mostrar uma receita de Frango com brócolis que deixa a sua comida sempre gostosa e saborosa, confira aqui.

Frango com brócolis

Frango com brócolis

Frango com brócolis, receita

400 g Peito de frango Cozido, desfiado, sem pele e sem ossos
1 Xícara (chá) Caldo de galinha Dissolvido em água
1 Xícara (chá) Mussarela Com baixo teor de gordura
2 Xícara (chá) Brócolis Cru e picado
2 Xícaras (chá) Arroz integral Cozido
1/4 Xícara (chá) Cebola Roxa
1 1/2 Xícara (chá) Iogurte Grego 2% gordura
1/2 Xícara (chá) Farinha de rosca Ou migalhas de pão
1 Colher (sopa) Tempero Italiano
Sal Marinho A gosto
Pimenta do reino A gosto
Frango com brócolis, informação
Calorias: 466 Proteínas: 56g Carboidratos: 36g Gorduras totais: 12g.