Mitos e verdades sobre a suplementação alimentar

Muitas pessoas desejam tomar a suplementação alimentar, mas tem um certo receio de começar a tomar devido a muitas pessoas sempre estarem falando desse assunto, um outro grupo até toma uma suplementação mas da forma errada então deixando seu corpo recebendo poucos nutrientes ou mais que o corpo precisa. Muitas vezes essa falta de informação e esse “medo” de tomar suplementação é por falta de informação e um pouco sobre a questão cultural que vem deixando esse tema não ser muito abordado, pois muitas pessoas tem visões diferentes sobre o assunto. E por isso hoje vamos falar um pouco sobre os Mitos e verdades sobre a suplementação alimentar, assim tirando as duvidas de quem deseja tomar, mas fique um pouco com receio de começar.

Mitos e verdades sobre a suplementação alimentar

Mitos e verdades sobre a suplementação alimentar

Mitos e verdades sobre a suplementação alimentar

Muitas pessoas relacionam o consumo de suplementação alimentar com algum remédio ou algo que esteja fazendo mal ao nosso corpo, mas com o próprio nome diz, suplementação alimentar, você esta apenas suplementando, repondo os nutrientes que você tem que ingerir no seu dia a dia, cada ser humano tem que ingerir uma quantidade de nutrientes, vitaminas, carboidratos, proteína e outros, mas só com a alimentação é muito complicado de chegar nesse numero final e a suplementação ajuda, falando de uma forma simples é como se fosse seu almoço, jantar mais em pó, a suplementação alimentar é excelente também para pessoas que esteja com doenças e até mesmo crianças, para você terem uma idéia nos Estados Unidos mais ou menos 90% da população é adepta ao uso de suplementação, porem devemos entender que para saber se o nosso corpo precisa ou não de suplementos alimentares o certo é ir ao medico, ele pode fazer a avaliação correta e passar se precisa ou não, e caso for usar a quantidade certa, e eles conseguem passar os produtos corretos, pois varia se você apenas esta suplementando ou então é um atleta. Por isso quando quiser tomar uma suplementação alimentar sempre pesquise sobre o assunto e analise com um medico, pois cada pessoa tem uma necessidade.