Muffins de peru com glacê de polenta apimentada

Na hora de fazer uma refeição o importante sempre é ela estar saborosa e ao mesmo tempo saudável, pois se você esta de dieta não adianta sair comendo de tudo, tem que saber o que esta comendo e o que esta ingerindo para deixar mais gostoso a sua refeição, hoje vamos mostrar como fazer Muffins de peru com glacê de polenta apimentada que é uma opção para um lanchinho a tarde ou até mesmo uma entrada em um acontecimento importante, confira o passo a passo dessa receita.

Muffins de peru com glacê de polenta apimentada

Muffins de peru com glacê de polenta apimentada

Muffins de peru com glacê de polenta apimentada, ingredientes

Muffin
350 g Peito de peru
1 Unidade Ovo
1 Pacote Salgadinho proteico Ou algum chips light a sua escolha
1/2 Colher (sopa) Óleo de canola
3 Colheres (chá) Sriracha Molho apimentado
1/4 Colher (chá) Sal do himalaia
1/2 Colher (chá) Pimenta preta
1/2 Colher (chá) Alho Picado
4 Unidades Aspargos
Glacê
300 g Polenta
1/2 Xícara (chá) Água
1 Pitada Sal do himalaia
1/2 Colher (chá) Pimenta preta
1/2 Colher (chá) Alho Picado
1/2 Colher (chá) Cebola Picada
Muffins de peru com glacê de polenta apimentada, informação nutricional

Calorias: 198 Proteínas: 19g Carboidratos: 12g Gorduras totais: 8g.