Omelete proteico

Com certeza você já ouviu falar que viciados em academia seja homem ou mulher sempre tem no seu cardápio o ovo, ele é fundamental para a saúde e quem esta a procura de um corpo perfeito, ele é rico em proteína, mas lembrando que a proteína fica na clara do ovo, a gema tem muita gordura e também dependendo da forma que faz o ovo pode ter perda dessa proteína, cozinhando ele é a maneira que tem mais a proteína, e uma dica para poder sempre estar ingerindo essa proteína é com o Omelete proteico, mas lembrando que tem que sempre administrar o consumo das gemas que tem a gordura.

Omelete proteico

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Omelete proteico, passo a passo

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