Proteína depois do treino

Sabemos que a proteína é importante para o nosso corpo e temos dificuldade de encontrar ela nos alimentos do nosso dia a dia, encontramos a proteína em frango, brócolis, carne vermelha tem um pouco, peixe entre outros alimentos, como é complicado achar é sempre bom poder ingerir ela em pó, que são as proteínas que podemos ingerir com leite ou água, assim deixando a sua alimentação ainda mais saudável e ingerindo a quantidade certa de proteína no seu corpo.

Proteína depois do treino

Proteína depois do treino

Proteína depois do treino

É importante ingerir proteína a diversos momentos do dia e uma dica é ingerir proteína depois do treino, cerca de 30 minutos após chegar do treino pode estar fazendo a sua proteína e ingerir ela, pois assim ajuda a ter uma boa quantidade de aminoácidos no seu corpo, e eles são importantes para a construção do músculo do seu corpo, fazendo isso de forma saudável e diferenciada e como o treino sempre é muito intenso, o músculo fica com “fome” e a proteína vai ajudar a nutrir esses músculos, ajudando no seu processo.