Shake para durante o treino

Se você é do estilo que gosta de tomar aquele shake também durante o seu treino é sempre bom fazer antes de sair de casa e manter na garrafa, o shake que tomamos durante o treino leva os ingredientes um pouco diferentes, pois temos necessidades diferentes durante o treino, precisamos de mais força e energia para poder agüentar o treino pesado e puxado, mas ele é bem simples de fazer, por isso vamos seguir aqui o passo a passo e ir fazendo o Shake para durante o treino.

Shake para durante o treino

Shake para durante o treino

Shake para durante o treino, ingredientes

30 gramas de Whey isolada;
30 gramas de waxy maize;
10 gramas de L-glutamina;
15 gramas de BCAA;
300ml de água gelada.
Esse Shake para durante o treino é bem fácil de fazer, é só bater tudo no liquidificador e carregar na sua garrafinha.