Shake pós treino

Depois que chegamos do treino estamos sempre com os músculos bem lecionados e muito cansados, e precisamos de algo para poder animar e trazer e energia e claro mais nutrientes para o nosso corpo, por isso que um Shake pós treino é essencial para poder deixar o nosso dia ainda melhor, existem diversas opções de Shake pós treino, mas vamos passar uma receita de um Shake pós treino que é bom para o corpo e trás diversos benefícios com muitos nutrientes, deixando seu corpo preparado para o próximo treino, confira aqui a receita.

Shake pós treino

Shake pós treino

Shake pós treino, receita

60 gramas de Whey Isolada;
40 gramas de waxy maize;
10 gramas de Creatina;
10 gramas de L-glutamina;
15 gramas de BCAA;
2 gramas de beta-alanina;
500mg de Gymnema sylvestre;
1 porção de gelatina diet pronta (minha favorita é a sabor morango);
300ml de água gelada.
Muito simples de fazer, bata tudo no liquidificador e depois é só servir.