Treino abdominal avançado

É sempre bom treinar o seu abdômen, ele é um músculo importante e que vai deixar a nossa barriga definida, sabe aqueles gominhos que muitas pessoas tem na barriga, eles são feitos por exercícios de abdominal intensos e ainda alimentação boa, com a gordura apenas que o corpo precisa, não tendo que ingerir mais que o necessário, vamos mostrar hoje o Treino abdominal avançado que é para quem esta a muito tempo na academia, pois assim consegue deixar seu abdômen bonito e definido e ainda seu corpo saudável.

Treino abdominal avançado

Treino abdominal avançado

Treino abdominal avançado

Lembrando que não adianta uma pessoa que esta começando entrar na academia e começar a fazer esses exercícios, precisa antes começar com os exercícios mais leves, se começar muito pesado pode se prejudicar, confira a lista de três exercícios de Treino abdominal avançado.
Abdominal canivete
Abdominal oblíquo unilateral com movimentos das pernas e ponte lateral
Abdominal inverso ou infra no chão.