Treino de ombros e panturrilha

Já falamos um pouco aqui sobre o treino de ombros mas sempre é bom tocar no assunto e passar diversos tipos de exercícios pois pode ser que algum não seja o adequado para certas pessoas, mas além disso vamos mostrar um pouco sobre o treinamento de panturrilha, ela precisa ser malhada e tem diversos exercícios que podemos fazer para poder ajudar na malhação dela, são diversos formas de fazer o Treino de ombros e panturrilha e assim deixar esses músculos saudáveis, existem pessoas que malham por dia um músculo fazendo de três a quatro exercícios por dia, outras malham fichas como A, B e C, cada lembra um grupo de músculo, isso fica a critério seu e do seu treinador.

Treino de ombros e panturrilha

Treino de ombros e panturrilha

Treino de ombros e panturrilha

Veja aqui um vídeo explicativo de Treino de ombros e panturrilha e saiba como deixar sempre seu corpo saudável e bonito.
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